Trà là thức uống quen thuộc của mỗi người dân Việt Nam từ xưa đến nay, gia đình nào cũng có sẵn trà để tiếp khách hay đơn giản là thói quen uống hàng ngày nhưng những lợi ích tuyệt vời mà trà đem lại cho sức khỏe con người không phải ai cũng biết, ngoài ra những tách trà ấm nóng còn là phương thuốc hoàn hảo cho ngày se lạnh.
1. Phòng chống bệnh tật
Khi trời trở lạnh, không thức uống nào ngon miệng và thích hợp hơn một tách trà nóng. Không chỉ giúp bạn cảm thấy ấm bụng, tách trà ấm nóng còn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, giúp bạn vượt qua những ngày giá lạnh một cách sảng khoái nhất.
2. Giảm stress
Trà và cà phê nóng đều là những thức uống dễ chịu khi trời lạnh, nhưng quá nhiều caffeine trong cà phê sẽ dẫn đến tình trạng lo âu, căng thẳng và khó ngủ. Trong khi đó, trà, nhất là trà xanh có thể giúp bạn điều hòa tâm trí, giảm mệt mỏi.
3. Giảm cân
Đối với nhiều người, những bữa tiệc dịp cuối năm là dấu hiệu đáng buồn với việc duy trì mục tiêu ăn uống. Thật may là uống trà xanh thường xuyên đã được chứng minh là có thể ngăn chặn sự thèm ăn và làm tăng sự trao đổi chất, giúp bạn giữ vững vóc dáng như mơ.
6 Lợi Ích Của Việc Uống Trà Bạn Đã Biết Chưa?
4. Giúp các cơ quan hoạt động khỏe mạnh
Trà hay nước lọc đều có công dụng duy trì nhiệt độ cơ thể, vận chuyển các chất dinh dưỡng, bôi trơn các khớp xương, giúp gan, thận thải độc… Do đó tình trạng thiếu nước sẽ khiến các chức năng này bị cản trở và có thể dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài.
5. Giữ da tươi sáng
Những cơn gió khô có xu hướng làm da khô, bong tróc và nứt nẻ. Để giúp cơ thể đối phó với sự thất thoát nước và ngăn ngừa khô da, việc hấp thu nước theo đúng quy tắc hằng ngày (2 lít cho nữ và 2,5 lít cho nam) là việc cần thiết. Bổ sung lượng nước cho da trong những ngày lạnh có thể giúp làn da của bạn trở nên tươi mới và khỏe mạnh.
6. Tốt cho răng miệng
Trà đã được chứng minh là có tác động tốt đến sức khỏe răng miệng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất polyphenol trong trà có thể ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn trong miệng, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, giúp răng chắc khỏe và đem lại hơi thở thơm tho.
Chúng ta hãy giữ thói quen uống trà hàng ngày để có một sức khỏe dẻo dai để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp bên những người ta trân quý.
